新企画「よちよち歩き」が始まります

昨日（2013年3月2日）、
行動科学の第一人者である
石田淳さんのセミナーに参加して来ました。

http://jun-ishida.com/


そのセミナーのテーマは、

「セルフマネジメント」



　変わりたくても変われない

　やってはみるもののやり続けられない


そんな私のような凡人が、
無理せず自然と目標を達成していく

そんな知恵をスキルを学んできました。


そして、このセミナーを受講しながら、
自分で決めた目標を達成するための
アクションプラン（行動計画）ができあがりました。


それは、以下の通りです。


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【新企画】

　恥を忍んですべてお見せします
　「日刊メルマガ創刊までのよちよち歩き」

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（目標設定）

1st GOAL：
　2013年3月30日（土）朝8:00に
　日刊メルマガを創刊する

2nd GOAL：
　毎日メルマガを発行し続け
　2013年6月30日（日）に
　第93号を発行している
　（2nd Quater終了時）



（日々の行動習慣）

　毎朝5:15〜5:45の30分の時間を使って、

　立派なことを書こうともがくのではなく、
　今の自分で書けることを書いて
　facebookに投稿する。

　その作業は、自宅のMYデスクで行う。
　※出張時は＠ホテルのデスク



（行動計画のステップ）

スローガン：「徐々に行動変容」

week 1（3/3-9）：
　1行だけでもいいので書いて
　凡人の逆襲実践会のクローズなfacebookグループに
　毎日投稿

week 2（3/10-16）：
　5文以上書いて
　凡人の逆襲実践会のクローズなfacebookグループに
　毎日投稿

week 3（3/17-23）：
　自分自身の体験談やエピソードを含めて毎日書いて
　facebookの自分のウォール（オープン）に
　毎日投稿

week 4（3/24-29）：
　日刊メルマガの書式をテストしながら
　facebookの自分のウォール（オープン）に
　毎日投稿

3月30日（土）：
　朝8:00に日刊メルマガを創刊する



（ごほうびの設定）

・3/3（日）に初回の投稿ができたら、
　その晩自宅で缶ビール（500cc）を1本飲む

・その週の投稿が毎日できたら、
　土日のいずれかの晩に、自宅で缶ビール（500cc）を1本飲む

・3/30にメルマガ創刊号を発行できたら、
　渋谷で実践会の会員と一緒にパーティーでお酒を飲む
　（できなかった場合は、パーティーでお酒の飲まない）



（劣後順位の決定）

「やらないことを決める」ということ。

　一人酒を止めます


　そのおかげで、朝の目覚めがすっきりして、
　早朝に書く文章がどんどんよくなっていきます。



（仲間の存在）

自分なりの目標達成に取り組む仲間その１：
　石田さんセミナーに参加し一緒のグループだった
　「King of 凡人」（略称：KOB）の4人
　（杉浦さん、浦部さん、木村さん、松本さん）

自分なりの目標達成に取り組む仲間その２：
　凡人の逆襲実践会の会員メンバー

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8年前から

「いつかは日刊メルマガを発行したい」

と思いながらも、結局できなかったことを、

今回は「行動科学」の原則に従って
着実に目標達成していきます。



2013年3月3日

影山勝巳