【よちよち #02】 徐々に

新たに立てた目標を
自分の望む通りに達せするには

・何が大切

・何が必要

だと思いますか？


行動科学における日本の第一人者である
石田淳さんのセミナーに参加して、
石田さんの著書を復習しながら、
自ら実践していることを記してみます。


【行動科学的目標達成の秘訣 その1】

「徐々に、徐々に、行動変容」


行動変容とは、
習慣化された行動パターンを変えること。


今まで、こんな状況では、
いつも「あんな風」にやっていた。

そんな「あんな風」という行動が、
新たな「こんな風」行動に上書きされる。

単発の行動が変わることを指すのではなく、
毎回その人が行う行動のパターンが変わるという意味です。


今まで、自分らしく稼げていないのであれば、
それは自分の行動パターンが
その残念な結果を生み出している
と考えた方が自然です。

そこで、
もっと自分らしく稼ぎたい
と思うのであれば、

「意識を変えよう、意識を変えよう」

と努力するのではなく、

「行動パターンを変えよう」
と決めて、新たな行動パターンを
実行することが効果的なはずです。


その時の重要な注意事項が冒頭の

「徐々に、徐々に、行動変容」

です。


人は、昨日まで行っていた行動パターンを
今日もまた行おうとするものです。

これを一言にすると「習慣」ということ。


一足飛びに、ガラリと行動パターンを変えようとしても、
なかなか続けることができず、
結局は、三日坊主で終わってしまう。

それが普通なのです。

だから、行動パターンを変えようとする時に
重要となる注意事項が、

「徐々に、徐々に、行動変容」

となります。


生来、せっかちで飽きっぽい私には、
超重要な注意事項です。

「徐々に、徐々に、行動変容」


ウサギのようにぴょんぴょん跳ねるのではなく、

「亀の歩み」をイメージして、

一歩一歩着実に、
「徐々に、徐々に」やり続けていきます。

みなさんも、
「やりたくてもなかなかできない」
「変わりたくても変われない」
ことがあれば、

この「カメ作戦」

を一部取り入れてみてはいかがですか？



もっと自分らしく稼ごう！

凡人の逆襲実践会　代表
影山勝巳
http://bongyaku.com/

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【よちよち】とは何なのか？

その企画主旨はこちらにあります。一度ご覧ください。
http://hentaichange.blogspot.jp/2013/03/blog-post.html