【よちよち #18】 すごい紙

今日は4歳の息子のリクエストで

消防博物館に

家族3人で行ってきました。

オフィスが地下鉄丸ノ内線の新宿御苑前駅にあるので、

そのお隣の駅である四谷三丁目駅の真上に、

この博物館があることは以前から知っていました。

しかし、今まで一度も訪れたことがなく、

今日初めて訪問しました。

地下鉄の駅と直結している

地下1階にある博物館の受付で、

写真にある紙を受け取りました。

「館内を回って
　この6つの文字をすべて見つけてもらうと
　お帰りの際に、素敵なプレゼントをお渡しします」

こんな何気ないことを言われました。

もらった紙をよく見てみると、
こんなことが書かれています。

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各階にある宝箱を探し出し、
○にあてはまる6つの文字をさがして、
地下1階受付に、持って来てください。

宝箱のありかは、
裏面の文がてがかりになります。
=========================


なるほど、そういうことなんだ。

ということで、

受付と同じフロアーにある
沢山の古い消防車を一通り見た後に、

6つの文字の一つ目を息子と一緒に探しました。


そしてようやく宝箱を発見することができ、
そこに書かれていた

「全」

という1文字を、この紙に書くことができました。



折角1文字目を見つけたのだからと思い、
その後は5階にエレベーターで上がり、
2つの文字を見つけました。


そして、4階、3階、1階と
それぞれ「宝箱」を見付け、
全部で6つの文字を見つけることができました。


最後は、地下1階の受付で
6つの文字を記入済みのこの紙を見せて、
消防博物館オリジナルのメモ帳をもらって、
息子は大喜びでした。



消防博物館にいる間には気づかなかったのですが、
帰りの電車の中で、こんなことに気づきました。


「これって、
　行動科学の原則を
　見事に活用しているな〜」


もし、あの紙を受け取っていなければ、
地下1階から5階まで
もれなく回ることはなかったはず。


紙の書かれた誘導に従い、
「宝探し」のゲーム感覚で、
息子と妻と3人で楽しみながら、
消防博物館の展示を見て回ることになった。


要は、
・人に起こしてほしい「行動」を事前に計画し、
・それを言語化して紙に書き、
・そこに書かれたことにしたがって「行動」する

これは、
他の誰かに行動を起こしてもらう場合でも、
自分に対してちゃんと行動させる場合でも、
基本的に同じことのはず。


自分を思い通り動かすには、
消防博物館の紙のようなものを
事前につくっておけばいいはず。


息子の希望で行くことになった
消防博物館でしたが、

予想外に深い気付きを
得ることができました。



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【行動科学的目標達成の秘訣 その18】


自分を動かしたい場合でも、

相手に動いてもらいたい場合でも、

具体的な行動を紙に書いておくことが
極めて重要みたいです。


まずは自分がやってみたいことについて、

その具体的な行動を
ステップに分解して上で

紙に書き出してみていかがでしょうか？

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書き出して、
見える形にしておくことは、
本当に大きな力になりそうです。



「もっと自分らしく稼ごう！」

　凡人の逆襲実践会　代表
　影山勝巳
　http://bongyaku.com/


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【よちよち】とは何なのか？

その企画主旨はこちらにあります。一度ご覧ください。
http://hentaichange.blogspot.jp/2013/03/blog-post.html

【よちよち #17】 小さな達成感

ここ一ヶ月ほど、

「即時処理」

「前倒し」

の二つをスローガンとして掲げ
いろいろと取り組んできました。


でも、仕事を追いかけるのではなく、
仕事に追いかけられる毎日。

結構しんどい。


ここしばらくの間、そう思っていました。


そして今日、
来月の案件について、
その準備状況を確認してみました。

数えてみたら、
11案件の内、10件は準備がほぼ完了の状態。

　10/11

これって、90%以上


この数字を意識できた瞬間、

「おっ、結構できてるかも？」

と思えました。


3月19日において、
来月の準備状況が100%でないことを
問題と捉えることもできます。


でも、数ヶ月前を振り返れば、
結構改善できている。


そんな事実に、
昨日までまったく気づくことができませんでした。


達成状況を数字にしてみる。


たったこんなことをしてみるだけで、
自分の現状を正確に把握できる。

そのことによって、
自分のセンサーが客観的になる。

そんな効果を感じることができました。



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【行動科学的目標達成の秘訣 その17】

ちょっとしたことでも、
「数字」にして振り返ってみる。

そのことで、
ちょっとした達成感が得られるかも？


「数字」は自分を客観視する大切な入口


最近やった何かを

・数えてみる

・数値化してみる

そんなことをちょっとやってみませんか？


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数字を上手に活用して、

とっても小さな「プチ達成感」

をできるだけ多く感じていければと思います。





「もっと自分らしく稼ごう！」

　凡人の逆襲実践会　代表
　影山勝巳
　http://bongyaku.com/


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【よちよち】とは何なのか？

その企画主旨はこちらにあります。一度ご覧ください。
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【よちよち #16】 すべり込みセーフ

昨晩は71歳を迎えた
母のお誕生日のお祝いパーティーを
国分寺の洋風居酒屋さんで行いました。


お世話になったお店は・・・

国分寺IZAKAYAペコリ
http://r.gnavi.co.jp/a814515/


わずか二人で30席のお店を切り盛りしている
驚異的なお店でした。

初めて行ったお店でしたが、
とにかく居心地が最高に気持ちいい。

母も妻も、大感激のお店でした。


そんなこんなで昨晩寝たのが遅かったため、
今朝は朝5時に起きることができず、

この「よちよち」の投稿を書けないまま、
慌てて家を出て、仕事に向かいました。


そして、今日は丸一日、
厚木のお客様様のところに缶詰となり、
ひたすら映像撮影を行っていました。


ようやく、自宅まで辿り着いたのが
先ほど、夜23:30。

今日が終わるまで、残り30分。


　今日は精一杯仕事をしたので、
　まあ、「よちよち」をさぼってもいいかな？


そんな悪魔のささやきを
自分の耳に入れる悪魔（＝自分）がいます。

いつもの得意な言い訳が
いつものように湧き上がって来ました。

（ホント、困ったものです）


でも、でも、


　立派なことを書こうともがくのではなく、
　今の自分で書けることを書いて
　facebookに投稿する。

そう、16日前に自分で書いた言葉が、
蘇ってきました。



　やる気がなくてもいいから、やれ！

そう、昨日自分で書いた言葉も
蘇ってきました。


そして、今こうやって、
「よちよち」の投稿を書き連ねています。



ここまで書いてみると、

言い訳してやらないより、

「ギリギリのすべり込みセーフ」

になった方が気分がいい。


自分を裏切らないで済む。

そんな感覚になってきています。


自分に対して効果のある
「魔法の呪文」
を言葉として記しておくことのパワーを

今、改めて実感しています。



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【行動科学的目標達成の秘訣 その16】

「すべり込みセーフ」

でも、やったもん勝ち。


そうなるために、

自分に対して効果のある
「魔法の呪文」
を言葉として記しておいてはいかがですか？


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あと2分で今日が終わってしまします。

今すぐ、すべり込みます！



「もっと自分らしく稼ごう！」

　凡人の逆襲実践会　代表
　影山勝巳
　http://bongyaku.com/


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【よちよち】とは何なのか？

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【よちよち #15】 やる気がないとき

昨日の土曜日に
凡人の逆襲実践会の月例ミーティング
を開催しました。

その場で、
今、私が取り組んでいる
この「よちよち」企画の
狙い、背景、可能性などを
会員メンバーに伝えました。

それから、いろんなワークをしている内に、
一人のメンバーから、
すごい言葉が飛んできました。


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　私、塾の生徒に対して、
　いつも

　「やる気なくてもいいから、やれ！」

　って言ってたことを、
　今思い出しました。

　でも、自分に対しては、
　そんな言葉
　投げ掛けたことはなかったんです。

　それを、これからは
　自分にやればいいんですよね。

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この反応は、私にとってかなり衝撃的でした。


頭では分かっていること。

相手のためを思えばこそ、冷静に言えること。

そんなことでも、
自分に向けてはなかなか言えない。

自分事としては気づかない。
気づけない。


一言で表すと

「盲点」


この会員メンバーは、
自分のことをこんな感じで伝えてくれましたが、

私自身にも、
いろんな「盲点」
があるはず。


そんなとっても大切なことに、
気づかせていただけました。



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【行動科学的目標達成の秘訣 その15】

自分にやる気がなくて
悶々としている時、

そんな自分に向かって、

「やる気なくてもいいから、やれ！」

この一言を
投げ掛けてみてはいかがでしょうか？


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いろんな人との出会いの中から、
自分の力となる言葉を
創造、発掘していきたいと思います。




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　凡人の逆襲実践会　代表
　影山勝巳
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【よちよち】とは何なのか？

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【よちよち #14】 サポーター

昨晩、「よちよち #13」を書き終えた直後に、
妻が私の部屋に入ってきました。


「何してるの？」

と聞かれたので、

「今、原稿を書き終えた所だよ」

と答えました。


そして、作業完了の印として、
いつものように
Curious Georgeのシールを
自分の手帳に貼ろうとした時、
ちょっとしたアイディアが湧き上がってきました。


「折角なんで、これ貼ってよ」

私の手帳にシールを貼ることを妻に頼んでみました。


そしたら、数多くのシールの中から
彼女の好みのシールを選んでくれて、

「ぺたっ」

と私の手帳に貼ってくれました。


たったこれだけのことなのですが、
なんだかうれしいのです。

自分があまりに単純で笑ってしまいそうなのですが、
自分でシールを黙々と貼るよりも
なんか楽しい。

ちょっと応援してもらった気分になり
プラスの感情が湧き上がってきました。

「ポイントカードみたいにシールを貼ると、
　その行動が続きやすいんだよ！
　行動科学的に言うと・・・」

と妻に紹介して話を進めていくうちに、

4歳の息子がお手伝いやお片づけをした時に、
カレンダーにシールを貼ってあげよう！

ということになりました。


行動科学的な
「ポイントカード＆シール作戦」
は、子育てにも効くそうなので、

家族を巻き込んで実験を始めていきます。



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【行動科学的目標達成の秘訣 その14】


　一人で歯を食いしばり
　気合いと根性だけで目標達成を目指すより、

　他の誰かにサポーターになってもらい

　楽しく上手に、目標達成に近づいていきましょう！


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4歳の息子に対する、

「ポイントカード＆シール作戦」

がどこまで効果を出せるのか？

結構楽しみです。


私と似て、単純なタイプなので、
結構効果がありそうな予感があります。




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【よちよち #13】 挫折からのリカバリー

昨日、この企画の12日目にして、
やらかしてしまいました。

毎日投稿すると決めていたのに、
昨日、投稿をさぼりました。


うっかり忘れていた訳ではもちろんなく、

「やらなくちゃ、やらなくちゃ」

「まずい、なんとかやらないと」

と焦りはするものの、
他の仕事に忙殺されて、着手できないのです。

結局、やらずに昨日が終わりました。



「ああ、あ・・・」

自己嫌悪です。



今日の午前中は、
そんな自己嫌悪のマイナスな思いを引きずっていて、

「昨日やらなかったんだから、
　今日もやらなくていいかも？」

みたいな最悪なループに入りかけていました。



しかし、しかし、


・私のような凡人はできなくて当たり前。

・続けられなくて当たり前。

・失敗するのが当たり前。


失敗せずに無傷で乗り切ろうなんて、
そもそも考えが甘過ぎる。

「お前、自分のことを何様だと思ってるんだ！！！」


そんな風に、考え方を切り替えることができました。


失敗を怖れたり、避けたりするのではなく、

当たり前のように失敗しても、
泥にまみれながら這い上がる、立ち上がる。


ちょっとした挫折から、どうリカバリーするのか？

これが一番重要。（当たり前の話なのですが）



そして、気持ちを切り替えて、
今この投稿を書くことのできる自分がいます。

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【行動科学的目標達成の秘訣 その13】


　凡人が失敗するのは当たり前。

　失敗を怖れて、避けようとするのではなく、

　もし、失敗してしまったら、
　挫折してしまったら、

　できるだけ直ぐに、

　どうリカバリーするのか？

　その一点に焦点を絞ってみましょう。


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自分にとって望ましい行動をどのように続けていくのか？

段々、その対策が増えているような気がします。

（錯覚かも？しれませんが）




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【よちよち #11】 自分を「ロボット」にする

「ロボット」をつくったことはありますか？


私の場合、
鉄腕アトムみたいなロボットを
つくった経験はありませんが、
それに類するものを作ったことはあります。


JTでエンジニアをやっていた時代に、

工業用ロボットを使って
製品や半製品をキレイに並べて積み上げる

そんなロボットを設計した経験ならあります。

行動科学的なアプローチを活用して
この「よちよち」企画を始めてから、

「自分をロボットにする」

というイメージを持ち始めました。



「自分をロボットにする」

なんて、

血も涙も情もない、
ロボットに自分がなることに

今までの自分なら
強烈な違和感と拒絶感を抱いたはずです。



しかし、

自分が設定した目標を達成するために、

まるで「ロボット」のように

毎日毎日、淡々と計画した行動を
実践に移していく。


そんなことができたら、
目標は自動的に達成される。

自動的に達成されてしまう。

そんな境地に達することができるはずです。


自分を「ロボット」のように動かすためには、
事前のプログラミングが必要です。


どんなときに、どういう風に動くのか、
事前にすべて細かく決めておく。


自分の気分にムラがあり、

「やる気が出ない」

「違う風にやりたい」

とその瞬間感じたり思っても、

予め決めておいた、
自分でプログラミングした通りに、

具体的な「行動」を起こしてみる。
実践を続けてみる。


こんな感覚というか、
自分が決めたルールに従って、

自分を「ロボット」のように動かすことが、
目標達成に効果的な気がしてきました。



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【行動科学的目標達成の秘訣 その11】


　自分を「ロボット」にする


　予め決めておいた、
　自分でプログラミングした通りに、
　具体的な「行動」を起こしてみる。


　自分を「ロボット」のように動かす


**********************************


自分にとって望ましい行動を、
事前にプログラミングする「設計者」


そのプログラミングされた望ましい行動を
淡々と行い続ける「実践者」


自分の中に、
この「設計者」と「実践者」の
二つの自分を両方持つことが

目標達成に有効であると思えて来ています。




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【よちよち】とは何なのか？

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