レコーディングダイエット

大洋へ

午前中に行った教会の中ではじっとしていられず、
ママを残して、お散歩に出ましたね。

二人で結構長い距離を歩きました。
本当に歩くのが大好きですね。

ただ歩くだけなのに、すごくうれしそうな大洋を見ていると、
普通のことの中に喜びを見つける大切さを
改めて感じさせてもらいました。

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今日読み終えた本は、
「レコーディング・ダイエット決定版 」（文春文庫）
　 岡田 斗司夫（著）

なかなかスゴイ本だった。
単なるダイエット本の枠を越えた
「習慣化」のノウハウがぎっしり詰まっていた。

記録することの威力を強く感じた。

先日、川村兄貴から教えてもらった
計測されるものは改善される

に通ずる世界があります。

良いことを知ったら、即実践。

ということで、明日から

・毎日の時間の使い方
・毎朝の体重測定結果
・食べたもの、飲んだものすべて
・使ったお金のすべて
これらを記録してみます。

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昨日の【DO GLOBAL 活動】

●英語学習　45分
　・TOEIC(R)TEST「正解」が見える　45分

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大洋へ

習慣化にこだわっている　　お父さんより